脑梗就是缺血性脑卒中的总称，由于脑部局部供血减少或者停止，使该区域的脑组织缺血、损伤，产生如偏瘫等遗留症候，并且脑梗容易多次复发，如果不及时和正确的治疗，5年之内复发脑梗的患者占到了三分之一之多，研究证明，脑梗复发的次数越多，预后越差。因此做好脑梗的预防工作才能最大程度避免患者和家庭的损失，减少后续的负担。那么脑梗有的预防要如何做呢？
1、改善生活方式
烟让动脉加速硬化和老化，增加血管脆性，引起脑出血；长期大量饮酒也使动脉硬化甚至破裂，逢年过节高兴了难免多喝几杯，还是要适当控制饮酒量。油腻腻的饮食让血管内部环境变得乌烟瘴气，动物脂肪、胆固醇含量高的食物要少吃，糖也要限制。多吃新鲜的蔬菜水果。血压的监测对于年龄比较大的群体来说有必要每天进行，例行1年1次的体检也不能偷懒而错过哦，疾病及早发现才能及时治疗。体育运动让身体打破消耗型并逐渐下降的体质循环，长期坚持让身体素质提升，尤其是从事办公室活动的人，一天的久坐之后，更要多锻炼多活动。
2、调节心情
生气、愤怒这些激动的情绪很容易导致脑出血，大概有25%的患者是因为情绪的问题引起的疾病，所以要保持情绪稳定，心情愉悦。
3、定期复查
脑梗患者最好定期到医院复查相关指标，及早发现问题并及时治疗。
